Hygea • Más energía hoy. Mejor salud siempre.

Metodología

La salud no es magia. Es un sistema.

Aquí no venimos a iluminarte el chakra del ombligo. Venimos a explicarte por qué estás cansado, por qué duermes mal y por qué tus analíticas se están rebelando… usando algo revolucionario: la evidencia.

Hygea es un enfoque claro para mejorar tu vitalidad y tu longevidad (llegar con energía a los 65), sin complejidades ni rituales absurdos tipo “tomar el sol por zonas restringidas”: hábitos sencillos, nutrición sensata y datos que importan.

Persona trabajando con calma y luz natural, simbolizando claridad y método

Problemas reales

Si te suena alguna de estas, estás en el sitio correcto

Persona cansada trabajando frente al portátil con una taza de café

Vitalidad

Energía baja

Te levantas cansado, el cerebro está en modo zombie y el café es tu religión. El sueño no repara y el estrés se ha quedado a vivir contigo.

Rendimiento

Entrenas, pero no progresas

Te esfuerzas en el gym, en el box o corriendo… y sigues igual. Recuperas mal, te lesionas por tonterías y tu cuerpo está en plan “hasta aquí hemos llegado”.

Longevidad

Miedo a llegar roto a los 65

Intentas cuidarte, pero cada analítica parece un jeroglífico y cada reel te vende el suplemento milagroso del mes. Mucho ruido, poca claridad… y esa duda de fondo: “¿Estoy siguiendo un plan o estoy improvisando mi salud?”

Quién está detrás

Soy Narcís. Y durante años fui “el pupas”.

A mis 30 vivía con migrañas, insomnio y un cansancio premium. Médicos, neurólogos, pruebas, fármacos… y cero respuestas. Cada uno miraba un trozo del problema. Nadie miraba la foto completa.

Así que me tocó espabilar. Empecé por entender cómo funciona el cuerpo: sueño, estrés, inflamación, nutrición… y qué suplementos no sirven ni para decorar la estantería. Leí, probé, ajusté y fui tirando a la basura todo lo que era humo.

A punto de cumplir 40, tengo más energía y mejor sueño que cuando tenía 20. Sin magia. Sin extremismos. Con sentido común aplicado con método.

Hygea nace para que tú no tengas que perder años dando vueltas; ya los he perdido yo. Si quieres mejorar tu salud sin convertirte en un monje espartano ni en un talibán del gimnasio, estás en casa.

Método Hygea

No necesitas soluciones mágicas. Necesitas un sistema.

Hábitos vitales

Sueño, ejercicio y estrés

Dormir bien, no sobrevivir con cafés. Ejercitarte para sentirte mejor, no para castigarte. Estrés bajo control, no guardado bajo la alfombra.

Nutrición & suplementos

Sin extremismos

Ni dietas milagro ni evangelios veganos. Comer con cabeza, entender lo que haces y usar solo la suplementación que de verdad tiene sentido para ti.

Datos que ayudan

Monitorización inteligente

Analíticas, genética, epigenética, wearables… pero usados con cabeza, no como si fueras Iron Man. Datos para entender tu cuerpo, no para obsesionarte con cada numerito que sube o baja.

Para quién

Hygea es para gente normal que quiere sentirse mejor

No hace falta ser atleta de élite ni friki de la bioquímica. Solo te tienen que sonar cosas como: “quiero más energía”, “quiero rendir mejor” o “no quiero llegar hecho polvo a los 65”.

Beneficios

¿Qué te llevas al entrar en Hygea?

Un plan sencillo para tener más energía sin vivir a base de café.
Rutinas de sueño realistas que encajan con tu vida, no con un ritual esotérico de 12 pasos.
Herramientas prácticas para bajar revoluciones (estrés) sin tener que irte al Tíbet.
Si entrenas: más progreso, mejor recuperación y menos lesiones tontas.
Analíticas y métricas traducidas a “idioma humano”, con pasos claros a seguir.
Guía de suplementación basada en evidencia para invertir en lo que suma y borrar el resto.
Una hoja de ruta para cuidar tu salud hoy y llegar decente a los 65.

Únete

Empieza hoy. Tu yo de 65 te hará una ola

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Nada de spam. Puedes darte de baja cuando quieras. Ni me enfado ni te hago ghosting.

FAQ

Preguntas típicas antes de unirte

¿Hace falta ser superdisciplinado?

No. Hace falta ser humano y mínimamente constante. Aquí no buscamos perfección, buscamos progreso.

¿Vas a llenarme el correo de spam?

No. Aquí no hacemos eso. Ni spam, ni cadenas, ni “última oferta del día”. Solo contenido útil que realmente te sirva.

¿Esto va de biohacking?

No. Va de entender tu cuerpo y tomar decisiones inteligentes. Si quieres bañarte en hielo a las 5 AM, que sea por gusto, no por presión social.

¿Tengo que saber de medicina?

Para nada. Yo hago el trabajo friki, tú te quedas con lo que sirve. Explico las cosas en lenguaje humano.

¿Es gratis?

Sí. Newsletter sin coste y sin venderte inmortalidad en cápsulas.